《你把腰抬起来点不然我没法动》是Hi导演的一部超级经典的大陆动作片，该剧讲述了：蓝军开会讨论红军弱点，猛虎团也针对蓝军的情况开会，彼此制定了针对对方的办法。演习开始，气氛紧张起来。蓝军深夜主动出击，陈剑锋却意识到这也许只是计谋，连忙按原计划放了火，这个风速非常合适。演习就是打仗，出了问题，陈剑锋决定一人承担。陈剑锋凭一条沟判断蓝军要对他们进行火力打击，这把火看来是没白烧。天亮后，陈剑锋分配了作战任务，让常胜留下来配合自己指挥，但是常胜不同意，所以还是派他去了右翼，陈剑锋还很不放心地叮嘱他要沉住气。然而，这也是蓝军的机会，他们要装作对常胜进行强势进攻的样子，以常胜那个不服输的样子一定会拼了命进攻上钩。常胜与陈剑锋的通讯频道被干扰，陈剑锋只能摩托通讯员告诉他们，一定不要进攻，只能防守。但是常胜还是选择了反击，上了对方的圈套。蓝军后撤后，常胜与团指挥的联络再次中断，只能听到断断续续的话。蓝军陆航出动，常胜凶多吉少，陈剑锋决定不跟着蓝军的节奏走，来一个措手不及，一定要保证我方右翼的安全。蓝军发觉自己判断有误，现在比的就是双方谁的速度更快。最终红军取得了胜利，但是导演部对他们的胜利有些异议，双方做了不少争执。总导演要听听红蓝双方的意见，陈剑锋出乎意料地同意判定红方失败，让众